Líkamsrækt fyrir nema í framhaldsskóla

Líkamsrækt fyrir nema í framhaldsskóla er hópþjálfun fyrir framhaldsskólanema á starfsbraut sem þurfa á styrktar-, úthalds og liðleikaþjálfun að halda.

 

Markmið:

  •   Efla grófhreyfifærni, þol og styrk
  •   Efla þátttöku og leikgleði í  hóp
  •   Efla sjálfstraust og sjálfstæði í líkamsræktarsal
  •   Stuðla að vellíðan með hreyfingu

 

Námskeiðslýsing:

Lögð er áhersla á styrktarþjálfun,  þolþjálfun og liðleikaþjálfun ásamt leikjum og hópefli. Einnig er höfð samvinna við þá sem sinna íþróttum og líkamsrækt í skólum þátttakenda.

8 þátttakendur að hámarki eru í hverjum hóp.

 

Staður:

Tækjasalur Æfingastöðvarinnar,   Háaleitisbraut 13

 

Tími:

1x í   viku,  45 mínútur í senn.

Námskeið á vor- og haustönn.

 

Umsjón:

Sjúkraþjálfarar

Ábyrgðarmaður: Jórunn Hafsteinsdóttir

 

Til baka í yfirlit yfir hópa