Líkamsrækt

Hópþjálfun fyrir börn og unglinga 11-14 ára sem þurfa á styrktar-úthalds- og liðleikaþjálfun að halda.

Markmið:
  •   Efla grófhreyfifærni, þol og styrk
  •   Efla sjálfstraust og sjálfstæði í líkamsræktarsal
  •   Efla þátttöku og leikgleði í hóp
  •   Hvetja til aukinnar hreyfingar 

 

Námskeiðslýsing:

Lögð er áhersla á styrktarþjálfun,   þolþjálfun og vöðvateygjur.

Hópnum er skipt eftir aldri og kyni.

Hámark 6 þátttakendur í hverjum   hóp og eru þeir kynjaskiptir.

Námskeiðinu   lýkur með samráðsfundi foreldra og þjálfara.

 Staður:

Tækjasalur Æfingastöðvarinnar,   Háaleitisbraut 13

Tími:

2x í viku , 45 mínútur í senn,   alls 10-14  skipti.

Námskeið á vor- og haustönn.

Umsjón:

Sjúkraþjálfarar

Ábyrgðarmaður:  Björk Gunnarsdóttir og Inibjörg Ásta Halldórsdóttir

Til baka í yfirlit hópa